no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
丸中製菓 特選牛乳ミルクドーナツ（1人前） 239 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー S（1人前） 69 kcal
メグミルク フリーヨーグルトガセリSP乳酸菌（1人前） 42 kcal
13時
ニラ（1人前） 24.8 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
23時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
ショルダーベーコン（4人前） 74.4 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
  1619 kcal
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