生活のリズム♪♪♪【まるまめ0421さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

生活のリズム♪♪♪
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次男の高校生活も３日目、
春休みにダラダラしていたため(笑)
通学に１時間かかるのは
体にこたえているようで
帰宅後は、ぐったりしています(；一_一)

私もお弁当づくりのため
２０分程度早起きしているので
２２時ごろには、テレビを見ながらウトウト(-_-)zzzしてます
　
そんな訳で運動のほうも休みがちです
早めに、以前のペースに戻したいです
【記録グラフ】
ハンドグリップ　左
50回
ハンドグリップ　左（回） のグラフ
 		ハンドグリップ　右
50回
ハンドグリップ　右（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
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