クラブ活動【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

クラブ活動
< 産休 　｜　無念 >
はじめての倶楽部
短い時間で久々のノック
なんかあんまりしっくりこなかったけど
ぼちぼちがんばります。

その後、久しぶりにいのだへ
やはり焼き鳥うまい！！
【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
パールエース オリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
oto 飲むヨーグルト（2人前） 170 kcal
安曇野食品 杏仁豆腐（1人前） 122 kcal
10時
たいまつ食品 やきもち（1人前） 126 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
高野豆腐（0.4人前） 42.3 kcal
21時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 620 kcal
とりさし（1人前） 95.5 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
  3060 kcal
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