うう～。【ナツラさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

うう～。
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記録を付け始めて１ヶ月と９日。
食餌制限は無しで。
…まぁ食べすぎないようにはしてるけど
いや…。正直たまにしこたま食べてるケド…。

毎日歩き、
気分が乗ったら筋トレ、
最近ジョギングを始め、
間食を減らすものの……

痩せないねぇ～。。。。。。

なかなか

いや、
なかなか。。。。。

ただひたすら細く！と言うより、半年から一年かけて体を作るのが目的とはいえ…。
少し落ちる。

食餌制限するべきかな。やっぱ。
うええ～。
はあぁ。朝からホットビスケット焼いて喜んでる場合じゃないわ。ホント。。。

体重はあまり変化してないけど、
でも筋肉量や代謝などの数値は変化している。

晩ごはんのゴハン、カットしてみよっかにゃ！
【記録グラフ】
万歩計
12953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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