10.4.12【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

10.4.12
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7:30起きるが8:00まで布団でｳﾀﾞｳﾀﾞ
雨の中、ｶｳﾝsﾘﾝｸﾞの講習へ
興味はあるがお金がない
黒糖そら豆、なかったので注文
銀行にも行ったし、野菜も買った
一度家に帰り、食事をして耳鼻科にも行った
ﾌｫﾄﾌﾟﾘﾝﾄで用紙が無くなり、車で買い物にも行く
安いｶﾞｿﾘﾝｽﾀﾝﾄﾞがあり、わざわざ帰りに寄る
結局、映画も見れず、お風呂にも入れず
良い就職先を見つけ、履歴書を書く
寝付けない
1:00過ぎの就寝

【記録グラフ】
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
14時
食パン（1人前） 172 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
  1158 kcal
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