☆ようやく…【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日(土)

☆ようやく…

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☆ようやく… 画像2
[☆ようやく…]
昨日の昼以来の食べ物を胃に入れました~(_´Д`)ノ~~

舞台は無事終わりました♪
楽しかった~(*^^*)
超充実感~O(≧▽≦)O

と同時に脱力感~<(_ _;)>


来年は是非昭和記念公園のイベントにも出てくださいと言われました~☆


あっはっは・・・
クリックすると、丁度良いピンボケ加減ですね(笑)

来てくれたお友達ありがとうございました~(* ̄O ̄)ノ
やっぱり帰りは26時・・・
いい加減疲れたーーwww

おやすmiなさーい♪

あ!!!根性で、腹出し当日までに2.6キロ減らしましたー☆^^;



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/04/17 18:33
お疲れさまでしたぁ~!
今夜は思いっきり飲んで下さい!(o^∇^o)ノ
 きこたん 2010/04/18 10:21
おはよー!!!!

道すがら・・居酒屋呼び込みのお兄ちゃんおねえちゃんを逆ナンパで
2H1500円飲み放題を交渉☆
うちらの「飲み掟」スタートから5分以内に2杯目を頼む(笑)

一軒目で7杯・・?二軒目・三軒目ではもう飲めなかったー!!!
(って多分飲んだけど・・・^^;)
yukatroll 2010/04/17 18:54
素敵です。
皆さん輝いていますよ~☆☆☆

今夜は美味しいお酒が飲めそうですネ♪
 きこたん 2010/04/18 10:22
yukaちゃんありがちょー☆
楽しく踊る事が出来て最高に幸せですたー♪
もちろん・・お酒も美味しかったよー^^w
けろけろりん 2010/04/17 19:30
おーっ、美女たち揃い踏み。
舞台お疲れさまでした~。
打ち上げ楽しんでくださいねー。
 きこたん 2010/04/18 10:24
みんな可愛いですよねー♪
(一人⇒私を除いて・・・笑)
小さい子供達の腹出しへの食いつきが半端なかったですーー!!!
一杯ボディタッチされたーーーー♪
なでしこ 2010/04/17 20:07
☆彡艶やか~素敵な衣装に素敵な笑顔☆彡

無事終わって良かった良かった(*^_^*)
たっぷり食べて。。。飲んで。。。楽しんだかな。。。
 きこたん 2010/04/18 10:25
この衣装は一昨年の舞で着たやつー♪
お陰さまで舞台は大盛況でしたー☆

たっぷり飲んで笑ってきましたヨン(えへへ)
団塊修ちゃん 2010/04/17 21:41
今日だったんですね、また見逃してしまいました(残念)
 きこたん 2010/04/18 10:26
昨日のは入場無料でしたから・・もっと宣伝すれば良かったかな(笑)
また何かのイベントがありましたら・・その時は宜しくです☆^^
ほよほよ♪ 2010/04/17 22:03
お疲れ様~
若干ぼやけてるけど、ウェストはくびれているように見えるよ!
凹凸運動が効果ありだったかな?
美女勢ぞろいで、美しいです♪
 きこたん 2010/04/18 10:27
ミクロのくびれ・・・@@;見えた・・・?(笑)

可愛い妹達でしょーーーー♪
素晴らしい仲間なんですよ☆おばちゃんは感謝です(;;)
kyo-ka 2010/04/17 22:13
お疲れさまでした!
皆さんの笑顔、輝いてますね☆
今夜は心おきなく飲んで食べてくださ~い(^o^)
 きこたん 2010/04/18 10:29
もつ鍋屋さんに行きましたー♪
お肉も控えてましたから・・・余計に美味しかったよーーー\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪

満足感・充実感の笑顔ですよねー☆
素晴らしい一日でした♪
PONPY 2010/04/17 22:24
おつかれさまでしたー  無事に終わったんですねー
 きこたん 2010/04/18 10:30
無事に大盛況にて終了ー☆
頑張ってレッスンした甲斐がありましたーーーー♪
ハナユビ 2010/04/17 22:31
お疲れ!!
いい顔してるぜ~!!うん
 きこたん 2010/04/18 10:31
だって最高に幸せだったんだもーーーーん♪:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: 
どんたこそ 2010/04/17 22:33
皆さん綺麗で><
お疲れさまでした(゚∀゚)
 きこたん 2010/04/18 10:32
綺麗・・・・?嬉しいーーーーー!!!o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
ありがちょー☆
杏宏ママ 2010/04/17 23:26
お疲れ様~♪僕は明日が試験。頑張りま~す!
 きこたん 2010/04/18 10:33
なんの試験かな・・・・?
とにかくママちゃんガンバッテーーーー♪

私も資格試験・・ママになってから二つ取りましたよ☆
紗羅月 2010/04/17 23:34
お疲れ様でした~。
皆さん、輝いてますよね。
 きこたん 2010/04/18 10:34
キラキラ☆
おなかにも皆ラメって・・・って違うかー^^;

私はおでことお臍にビンディつけました♪
小さいダンサーちゃん達が興味深々で(笑)
楽しかったよーーーー!!!ダンス最高っ!
どんぐり27 2010/04/17 23:42
皆、凄く満足感のある顔してますね、輝いています!
 きこたん 2010/04/18 10:36
ありがとうございますー♪
いっつもお菓子食べながら(?)レッスンに励んできました仲間達(笑)

あっと言う間に舞台は終わりましたが、楽しい一日でした♪
みちやん 2010/04/18 01:36
お疲れ様でした~
きこさまのステージ・・・ほんと、見てみたいです~♪
 きこたん 2010/04/18 10:37
みっちゃんが・・・いつか見にきてくれるまで・・
きこたんも頑張らなくっちゃだねー☆
.taka 2010/04/18 03:09
皆さん、素敵な笑顔です☆彡
年の差?があるなんてまったく感じさせないし、美女ばっかりじゃないですか(*^。^*)
きこさん大体いつも同じ位置で写真写るんですね、あは(^0_0^)
 きこたん 2010/04/18 10:39
20代30代の中にもうすぐ50代のおばちゃんがーー!!(笑)
いつまで皆と一緒に踊れるかなー????^^;

えっと・・お腹を隠すために後ろにいたのですが・・・
丸出しじゃん!!!(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
意味なし・・・(爆!)
YGT 2010/04/18 18:50
ナヌ~。
たしかにくびれてる~。

おつかれさまでした~。
体年齢ではみなさんと同じくらいなのでは?
ちょっといじけ気味(笑)。
 きこたん 2010/04/18 23:23
Yちゃん・・目の錯覚ではありませぬか・・・?(笑)
「くびれー!!」
えっと・4000g以上で産まれたわだす・・幼少期から「肥満児」と言われ・・・
マジでずっと「大デブ」だったのですが・・・
やはり「見られる☆ダイエット・・?」って影響大きいかもですー♪

体年齢は「体脂肪」がすっごく反映しますよー^^;
きのっち 2010/04/19 01:02
お疲れさまでしたー♪\(^o^)/
二軒目・三軒目でもしっかりと呑んでましたからぁ!!(爆)

2.6キロ減?!なぬぅ~?
あたしゃこの2日で増えたというのに!!/( ̄ロ ̄;)\ガビーン
 きこたん 2010/04/19 06:48
きのっちゃんおはよーーーーー♪
でも大丈夫・・・って(笑)
徐々に増えてます・・・がははは!!!

え・・?私飲んでた・・・?
全然記憶ないんだけどぉーーーーーー@@;マジっ????
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