そろそろマジで【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

そろそろマジで
< ダンナがなんだ！ 　｜　no title >
気合い入れないといけません！
昨日・今日と天気もよく、絶好の運動日和だし♪


と思っているだけで、基本、家の中で過ごす私って・・・
あくまでもインドア派なのでした^^;


これから長女と一緒に図書館行ってきます。

末っ子は映画、映画とウルサイですが・・・
正規料金（1,800円）払って、アニメを見る気は毛頭ございません！

その前に、のだめとアリスも見ないとね。




【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】
　１．お風呂で腹・腰回りのマッサージ＋ちょこっとエクササイズ。【○】
　２．夕食支度時および午後１０時以降、お菓子を食べない＋全体の間食量を減らす。【×】
　３．ウエスト・お腹回りの測定。朝晩の差を1cm以内に 【×】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
紗羅月 2010/04/18 18:15 
私も今朝鏡を見てちょっとショック。。。
お腹もさることながら、全身のラインが崩れてきてる～。

健康診断もあるし、そろそろマジにならないといけないですね。
 kyo-ka 2010/04/19 10:10 
全身のライン？
そんなものがあったのか。。。ってくらい、ヤバイです！
紗羅月ちゃんは、まだまだいくらでもリカバリーできますよぉ。

先日、検査のために血液は採られたけど、結果はまだ。
お酒も飲まない、タバコも吸わない、血圧の正常。
だから、問題はないはず、なんだけどなぁ・・・
ハナユビ 2010/04/18 18:46 
長女との静かな一時…。
こいつぁ、贅沢な時間のご馳走だよ。
楽しもう～♪
うん
 kyo-ka 2010/04/19 10:11 
図書館っって、時間の流れが外と違いますね・・・
確かに贅沢かも＾＾
浜ジョー 2010/04/19 12:15 
1800円、高いよね～。レディースディにしか行けない。
 kyo-ka 2010/04/19 23:19 
1000円と1800円の違いは大きすぎますよねぇ。。。
レディースデイがあると思うと、普段行く気にはなりません。
シトロン 2010/04/19 19:00 
シトロン
３Dはたかいよね~~~~

デモ、楽しんでアリスみてきてね・・笑
 kyo-ka 2010/04/19 23:23 
３Dはレディースデイ関係ないですしね(T_T)
今週は時間とれそうにないんですよ～。
来週、行けたらいいな♪
megulalala 2010/04/19 20:26 
レディースデイとか１日とか・・・
割り引き効かないとねぇ。
なんだか行けません。
 kyo-ka 2010/04/19 23:26 
ですよね～。
子どもと一緒に行くのは、５月１日を狙うしかないかなぁ。
すっごい多そうだけど>o<
lovemaria 2010/04/20 07:17 
第９地区？とか言う映画、何気にすんごい評価たかくて、面白いらしいです。
おすぎが大絶賛してましたｗ
 kyo-ka 2010/04/20 09:26 
第９地区、評価高いんですね。。。
この手の内容のは、自分から見に行くことはないんですよね～^^;
DVDが出たら、きっとダンナが借りてくるから、それまで待ってよう♪
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