風邪気味のどがイガイガ【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

風邪気味のどがイガイガ
< 帰宅する 　｜　のどが痛い風邪治ら... >
今日は２時半から起きている。のどがイガイガして痛い。１日中パソコンとにらめっこしていた。今日この頃タバコの本数が増えているやめると決意してか増えているのは意志が弱いから俺はダメ人間なのか？自分にもっと厳しくなれ。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
夕食はなべで鳥料理（1人前） --- kcal
  0 kcal
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