no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
バレンシアオレンジ（0.4人前） 18.7 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
タラコ（0.5人前） 56 kcal
  1968 kcal
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