新緑がまぶしい♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

新緑がまぶしい♪
< 連休に入る前には 　｜　昼マック♪ >

久々に良い天気になりました(^o^)






【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】
　１．お風呂で腹・腰回りのマッサージ＋ちょこっとエクササイズ。【○】
　２．夕食支度時および午後１０時以降、お菓子を食べない＋全体の間食量を減らす。【×】
　　　→あうっ。柿ピー1/2袋（約250kcal）一気に食べちゃいました・・・子どもにはナイショ^^
　３．ウエスト・お腹回りの測定。朝晩の差を1cm以内に 【○】　
　　　→朝の測定値がマズイってだけなんだけど^^;
　
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.6
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
さのっちょ 2010/04/24 18:08 
ほんと、新芽が出るころ。。。
鮮やかな緑で、眩しく感じますね。
近くの公園は、つつじもきれいに咲いて華やかですね。
 kyo-ka 2010/04/25 23:37 
今日はまた一段と良い天気で、暖かでしたね～(^o^)
この辺のツツジもきれいに咲いてますよ。
明日はちょっと下り坂？
早く気候が安定してほしいですね。
megulalala 2010/04/24 20:36 
こちらも良い天気でした♪
あーぽかぽかってこんなに気持ちが良いもんだったかなぁ?って（笑）
 kyo-ka 2010/04/25 23:38 
そちらは、ついこの間まで雪でしたもんね。
春がやっと来た！って感じかな？
ちょん丸＆鷲 2010/04/25 05:19 
せっかくいいお天気だったのに、ずーっとうちの中で赤んぼのおもちゃ遊びに付き合わされてただけだった・・。(;^_^)
 kyo-ka 2010/04/25 23:43 
ほんとなら、今くらいが一番気候が良くて、お外遊びも楽しいんだろうけどね。
日差しが強くなりすぎると、小さい子は外に出すのも気になっちゃうから・・・。
家のなかで機嫌良く遊んでくれるのもいいことだね♪
ハナユビ 2010/04/25 07:50 
やっとね～。
オイラは、お庭のお手入れだよ…。
うん
 kyo-ka 2010/04/25 23:45 
お庭のお手入れ・・・家庭菜園やってるんでしたっけ？
安心で美味しいもの食べれるとおもうと、気合いも入りますね！
紗羅月 2010/04/25 09:32 
今日も良い天気ですね♪
セーターを洗っちゃいました。
けど、また下り坂になるっていうし。。。
今のうちにやっておかないといけないことだらけです！
 kyo-ka 2010/04/25 23:46 
うちも、もういい加減、冬物片づけてもいいよね～と思ってますが。。。
今日みたいに良い天気だと、洗濯のし甲斐もありますね♪
浜ジョー 2010/04/25 10:12 
こちらも数週間ぶりに見る、晴天！
これから、ウォーキング行って来る~~~♪
 kyo-ka 2010/04/25 23:47 
感心、感心！
私は、近所のお宅まで、かるーく走って行きました＾＾
といっても、片道２分？^^;
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