新たな気持ちで黒豆ダイエットに再挑戦１日目【46キロになる！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

新たな気持ちで黒豆ダイエットに再挑戦１日目
< 「黒豆」ダイエット... 　｜　おたふく風邪になっ... >
昨日黒豆ダイエッの本を購入した私
本に書いてある通りに黒豆ダイエットに再挑戦
まず一日目の今日

朝食　黒豆50g　豆腐190g

昼食　黒豆50g　豆腐100g

夕食　黒豆50g　豆腐100g

お腹いっぱいに食べてもよいとのことでしたが
味もないのでたくさんは食べれず
さすがに一日黒豆と豆腐だけだと午後３時頃には口の中がかわいてにがい感じにはなるものの
あまり量を食べていないのにもかかわらず
食後は全然お腹が減りませんでした
豆腐は濃いめの豆腐はくどく感じてしまいあまり食べれなかったので
夕食の時は少しさっぱりめの木綿に変更した所
朝と昼よりおいしくいただけました
【記録グラフ】
体重朝
50.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		生理
4
生理（） のグラフ
 		 
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