ありゃ。【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kyo-kaさんのトップページ>記録ノートを見る>ありゃ。
10年04月30日(金)

ありゃ。

< 父、入院。  | 次女、旅立ち♪ >
体重。。。この数年で最高値を記録。

最近はちゃんと体動かしてるつもりなんだけどなぁ。。。
量的にもそんなに食べてるわけじゃないと思うけど、やっぱり食べ方の問題か。
お腹に溜まってる感じはあるもんなぁ。



【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】
 1.お風呂で腹・腰回りのマッサージ+ちょこっとエクササイズ。【×】
 2.夕食支度時および午後10時以降、お菓子を食べない+全体の間食量を減らす。【×】
 3.ウエスト・お腹回りの測定。朝晩の差を1cm以内に 【×】 




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/04/30 09:19
休日は仕方がないよ、うんうんσ( ̄∇ ̄ )

 kyo-ka 2010/05/01 13:55
そうは言っても、これから5連休・・・
どうしましょ?
珍しく、飲み会(高校時代のOB会)もあるし~♪
さのっちょ 2010/04/30 19:59
私も、昨日は、スパゲティを山ほど作り、お昼も、山のようなスパゲティの残り、食べました。。
なんだか、お腹が邪魔になってきましたw(-_-;)
 kyo-ka 2010/05/01 14:04
お腹、邪魔になりますよね。。。
イスに座ってると、肉が溢れてくる感じで・・・^^;
連休終わってから、がんばります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする