no title【しる子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ベーグル＆ベーグル ｺｺｱ＆ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ　ベーグル（1人前） 259 kcal
豆腐（1人前） 146 kcal
徳山物産 ゆず茶（0.2人前） 52.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（2人前） 47.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
まいたけ　（1人前） 22.2 kcal
15時
梅（1人前） 33.3 kcal
19時
いわもと タマゴボーロ（1.3人前） 81.9 kcal
22時
ほうれん草（1人前） --- kcal
ミキヤ 茎わかめ（0.8人前） 32 kcal
アイスクリーム（1.2人前） 173 kcal
紀文 玉子とうふ　そうめん風（1人前） 108 kcal
デリシャス・クック 海藻サラダ（1人前） 32 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
  1243 kcal
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コメント
しる子 2010/04/30 22:57 
カロリーはよいが食生活の見直しが必要。
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