☆絞ってきます・・・【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日(日)

☆絞ってきます・・・

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☆絞ってきます・・・ 画像1
日帰り温泉で・・・♪
GWだから混んでいるかなーー???10時出発=33333

◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆

昨夜は社長&社長夫人と三人で、会社の近所の焼き鳥屋さんに♪
でもこのお二方・・お酒飲まないんですねー(笑)

「いいから・・いいから!!飲んで♪」って言われてもーーーなんか遠慮がちに(それでも5-6杯?)

帰宅してから(飲み足りない!!)とまた2杯飲んだ(かな・・・?)(´゚ω゚):;*.':;ブッ
朝は6時にスッキリ目覚めて、爽やかな空気の中NANAさんとお散歩ー♪
ウッドデッキにある「白もっこう薔薇」・・読みどおりGWに咲き始めましたー☆

今日はお風呂で絶対に飲まないどーーーーー!!絞って絞って絞って絞って・・・・!!
500gは落としてくる(予定)←昨夜で増えた分・・w

お昼はここのお風呂での一番売りの「10割そば」を頂こうかしらん♪

とってもいいお天気です♪
皆様もステキな休日をお過ごし下さいね・・・|???。)ノ |Ю  | イッテキマース


意外と空いてました♪( ̄▽ ̄)ノ″


母の日になんも出来ないけど、背中位は流してあげる~と

何年経っても・・・・・「肩たたき券」の域から脱出出来ない親不幸娘…ごめんね、お母さん・・・( ̄▽ ̄;)

・・・結局、いつもの「王様」ではなく「湯楽の里」って所に行ってきましたー☆
ここは沸かし湯です(今・・なんか掘ってます・・いずれは天然温泉になる予定)

ここも良いのですが、なんせ横田基地がすぐそばで・・
気持ち良くお風呂に浸かっていたり、テラスでご飯食べていたりすると

「ゴーーーーーーー!!!」って爆音のジェット機が@@;
私の町もかつて基地がありかなりの騒音でしたが・・福生・昭島はいまだにこんなんなのよねーw

今日は昼飲みしませんでしたーーー♪(えらい!!)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
3.2kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.3%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1285kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
どんぐり27 2010/05/02 10:01
「白もっこう薔薇」綺麗ですね,何でも刺の無い薔薇とか?ちょっと椿に似てる?今家は時期的にあんまりなにの咲いてないな〜,最近あんまり庭に出ていない感がある.忙しい過ぎると言うか余裕が無いんだと思う。
ところで「10割そば」って何?お昼に温泉、,,羨まし〜い.私はいつか帰国したら、温泉回りがしたいわ。絶対温泉、温泉.良いな〜いいな〜
 きこたん 2010/05/02 17:59
そうなんですー♪
ウチの近所には「薔薇御殿」が二軒ありまして・・それに感化されて自分も
バラを何年かやってましたが・・朝晩1時間「薔薇様」に時間を取られても
うまく咲いてくれなく・・結局手間要らずの「もっこうバラ」に落ち着きました(笑)

でもこの子達も植えてから咲くまで「3年」かかったのよー♪
おまけに年1回しか咲かないのに、年三回も剪定しなきゃ伸びて伸びてーーー!!
「林」になりそうな・・・

10割りそば名物のお風呂には結局行きませんでしたー・・
いいねー☆どんぐりちゃんが来たら「日帰りスーパー銭湯IN三多摩」なら
お付き合いしますよーーーー♪
紗羅月 2010/05/02 10:20
自分だけ飲むのってなんか悪いですよねぇ。
相方の実家に行くといつもです。
私だけビールが出されて飲め飲め、って。。。
ビールよりそっちの梅酒がいいとはまだいえません~w
 きこたん 2010/05/02 18:01
あはは!!
最初はそんな気がしてましたが・・社長夫妻はものスゴイ勢いで色々食べてましたので
結局私も遠慮せずに・゚。+゜*。゚(@´Д`@)-□ カンパーイ(@´Д◇ゝゴクゴク・・・゚。+゜*。゚・

えー!!で今年も結局「梅酒」飲めなかったの・・・?(笑)
.taka 2010/05/02 10:22
ジョッキで5,6杯ですか?それともグラスで?
ここの方たちは一般の人とは飲み方の基準が違うので・・・ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
 きこたん 2010/05/02 18:04
最初はジョッキで「緑茶割り(焼酎の・・)」でもなんか寒くなってきて
「焼酎お湯割り」にしてもらいました・・こちらはグラスですね(3口で終わるわい!)

うーん・・確かに・・・
特にき●●・・ちゃんとか・・●ョーちゃんとか・・・(。-∀-) ニヒ♪
私なんて↑のお二方に比べたら・・まだまだ初心者マークですよー!!・ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
三輪昌志 2010/05/02 10:30
日帰り温泉・・・良いですね~~~。
楽しんできてくださいネ。
 きこたん 2010/05/02 18:06
気持ちよかったですーーーー♪
午前から行ったのですが・・連休中は夕方から混むそうですねー^^;

一杯毒出ししたのに・・お昼食いすぎたーーーーーー!!!!(||゚Д゚)ヒィィィ!
わりこ 2010/05/02 10:43
温泉!いいですねぇ~☆ワダスも今夜は温泉郷にお泊まりなんで、鍵かけて使ってやるんです(-_-)
 きこたん 2010/05/02 18:08
わりこ・・・携帯からも見れるように設定したのかな・・・??
いいなー温泉郷・・鍵かけて入るの・・?

あっちもこっちもそっちもどっちも・・
チレーチレー☆にしてくるだよー!!!!・゚・(ノ∀`)σ・゚・。いーっひっひっひっひ!
kyo-ka 2010/05/02 11:17
日帰り温泉。混んでないといいのですけど。
お天気いいと、気持ちいいでしょうね~(^o^)
お風呂も食事も楽しんできてくださいね♪
 きこたん 2010/05/02 18:12
今日はまさに「露天風呂日和」でしたよーーーーー♪
意外と空いてまして・・・ゆっくり出来ました・・しかも!ご飯の後に
母とゴロンと・・30分お昼寝までしちゃって・・∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

お昼はサラダと鶏胸肉のから揚げ・・だけのつもりが
「ガッチリ御膳」なるものを頼んだ母が案の定「食べて!」って・・
はいはいーーー!!ざるそば&天丼も最終的にきこさんの腹の中に処分されましたとさ・・il||li (OдO`) il||li
flo 2010/05/02 13:30
うちも同じ~母の日なーいです。笑。
なので密かに自分にご褒美しちゃいます。( ^∀^)ゲラゲラ
 きこたん 2010/05/02 18:16
えー!!pinoちゃんの所もそーなの・・?
我家も・・と言うか、私も母になんもしてあげてないけど・・・(笑)

あ☆でも今日は「肩をもみもみ」してあげましたーーーーー♪

昨日結婚式に出た長女が内祝いに「カタログギフト」を貰ってきました・・
で『なんでもママの好きなの頼んでいいよ!これ三万円分の母の日のプレゼントだから♪』ってさぁー

お祝いは三万包んだかもだけど・・どう考えてもやはり●千円じゃないか・・?これ・・
まぁ選ぶのも楽しみだから・・いいんだけどねー♪
きのっち 2010/05/02 16:27
呑まない人との居酒屋。
ゴチと分かっている時の寿司屋。

こんな私でも遠慮しまっせ~
5~6杯!それくらいは許容範囲でしょー♪(≧∇≦)ブハハハ!
 きこたん 2010/05/02 18:18
だよね!!!♪(≧∇≦)ブハハハ!
5-6杯まではOKだよね・・・・って・・ん?(-へ―;)?ん・・~~。

あ!「わりこ」は「わりこ」です・・・
【ユッティー】は形容詞・・ってなんじゃそれ・・?(:.;゚;益;゚;益;゚;益;゚;益;゚;益;゚;益;゚;.)ァヒャヒャヒャヒャヒャヒャ
団塊修ちゃん 2010/05/02 16:48
絞って絞って、どれだけ絞れました?
私はだいたい3時間で2キロ。
もっともすぐ戻るから・・・
 きこたん 2010/05/02 18:20
えーー????
計ってないからわからないーーーー!!でも、お昼に母の残したの無理やり食べたし
おまけにソフトクリームも食べたし・・
帰りにスーパーに行って「パンの試食」もしちゃったしーで・・(゚Д゚;∬アワワ・・・
ハナユビ 2010/05/02 17:04
日本人は、温泉って聞いただけで、ウキウキしちゃうんだよな~。
もう汗かいて、かいて、かきまくって~!
500gの目標達成を祈ってるよん。
うん
 きこたん 2010/05/02 18:22
いや・・プラス500gになったよな・・・壁|lll´Д`)))ブルブルブル

温泉・・今から10キロ肥えてた時はあんまり好きじゃなかったけど
今はもう開き直ってますー(相変わらずデブりんこですが・・笑)
体重はともかく(早く忘れて!!)お肌はツルリンコになってきましたよー(●^3^●)
司城貴子 2010/05/02 19:02
昭島に友達住んでました。2人住んでましたが一人は国分寺に引っ越してきて一人は大阪へ嫁いで行きました。
時間の流れとともに住居も変わるものですね☆
 きこたん 2010/05/02 23:12
そうだねーーー!!
私なんか貴子ちゃんより(ちーーーーーっと?)長く生きてるもんだから
住居どころか完璧「消息不明」の友人も何人かいますよー(笑)
杏宏ママ 2010/05/02 20:16
うちにモッコウバラあるけど、白いのがあるのは知らなかった~
きれいだね^^
 きこたん 2010/05/02 23:13
杏宏ママちゃんのバラは黄色かな・・・?
今が綺麗なときだよねーーー☆

さぁて・・私もいっちょ華咲かせますか・・・。;+*(★`∪´☆)*+;。
com 2010/05/02 20:25
温泉いいですね☆

親孝行◎
 きこたん 2010/05/02 23:14
親不孝ばっかりして。。。。(;;)
旦那の親にも「親孝行・・いつまでも出来なくってごめんね・・」って言ってますw

うちの母は私と出かけられれば一週間は幸せでいられるみたいです♪
buri 2010/05/02 20:35

ども、初心者ですっ!
モッコリは韓国のお酒しか知りません!

こちら、ヤケザケに突入しつつありまーす!
 きこたん 2010/05/02 23:17
なんの初心者だか・・・((´∀`*))ヶラヶラ
あれ・・?あれって「マッコリ」じゃなかった・・・?
別に

「モッコリ」でもいいけどさぁーーー!アヒャヒャヒャヒャ ヘ(゚∀゚ヘ)(バ゚∀゚)ノ ヒャヒャヒャヒャ
自分の事は棚にあげといて・・・と・・
夫婦仲良くしてくださいなーーーー☆遠くに離れてる姐さんは・・buri夫婦の幸せを願ってる♪
さのっちょ 2010/05/02 21:03
白もっこう薔薇」綺麗だわ~。。。
純白。。。清い心って感じ。。。

親孝行で、お母様の嬉しそうな顔が、目に浮かびます~。。。

明日から、山陰地方へ、旅に出ます~。。♪!(^^)!
 きこたん 2010/05/02 23:19
親孝行・・・出来てるのかな・・?^^;
まぁ一緒にどこかに行けるうちに行っておかなきゃです☆

あら・・旅に出るのねー気をつけて&楽しんできてくださいね♪
明日私はお弁当持ってハイキング・・(やっぱり、おばぁ付きーーーーー☆)
10円 2010/05/02 21:04
温泉いいなぁ~~
湯上りのビール・・・ごっくん!
仕上げに十割そば・・・
うへー想像するだけで  裏山シー  
あらら羨ましいも 裏になっちまってるわ。。。( ▽|||) 
 きこたん 2010/05/02 23:20
裏山しくねーだよぉーー(笑)
今日は湯上りビール(焼酎?)は飲みませんでしたーー!!(運転だし・・^^;)
おそばはちこっと頂きましたよ♪

明日はガンガン昼酒するどー!!GW万歳ーーーーーーー!!
ほよほよ♪ 2010/05/02 21:56
塩でもんで絞ってきた~?
塩って、なんとなく肌がつるつるする気がします。
自分の実家でなく、夫の実家に行ってきますだ。

ショーの時間、
1stage 20:00〜・ 2stae 21:15〜
って、店のHPには書いてあるけど、19:00~と21:15~の間違いだよね?
行ければ、行ってみたい~のだ。
 きこたん 2010/05/02 23:23
あい♪
絞ってきたけんどーー!!その後にたらふく食っちまって・・現在も
おなかがパンパンに張って超くるじぃ・・・・(;;)

いやいや・・・遠いからーーー無理しないでねーー♪
もうその気持ちだけでも充分うれしゅうござるだーーーーーー☆
(きこたんの恥かしい腹も引っ込みがつかないし・・・|彡,+;。゚ シャランッ♪
杏チャン 2010/05/03 00:08
きこさんの周りに、しかも、今一番身近な・・・飲まないお方だったのですね・・・・笑
(飲み足りないお気持ちおさっし・・します)
飲めなくても、一緒に焼き鳥やさんに行ってくれる気持ちがちょっと、嬉しいですね
きこさんの人徳だよ~

良い休日をー☆

 きこたん 2010/05/03 09:41
なんかね・・一口飲んだだけで救急車らしいです・・体に合わない・・?
あー私もそんな体だったら今頃御殿みたいなお家に住んでいるかしら(笑)

でもものすっごく食べるのですよーー!!ビックリする位^^;
私の飲みとトントン☆って感じかしらねーきゃはは!!!
うみのおとこ 2010/05/03 01:00
わ~い、温泉・温泉!
って気分になりますよねー
おっきい風呂に入ると、童心にかえってはしゃいじゃう、ワカル・ワカル
アッ!母の日忘れてたわ、第二日曜でしたっけ、アブナー
 きこたん 2010/05/03 09:45
え・・え・え・え・・・・・??(笑)
きこたんは流石にちょっと?大人だから、お風呂では童心に帰れなくなっちゃったー(;;)
ひたすら「ぼへーーーーーーーー!」としてる感じです・・♪
お風呂で寝ちゃうと口開いてるし(アホじゃw)

はいな!!今度の日曜日でっせー♪
プレゼント・・待ってまぁーす♪(って違うか・・?)
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