一次外出【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

一次外出
< 床屋に行きます 　｜　こどもの日(^_^... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
21%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2213kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
黒豆（1人前） 125 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
oto にぎり 10貫 oto（2人前） 760 kcal
14時
サークルK サンクス スープカレー（0.8人前） 224 kcal
17時
マルハ 今日のくだもの 白桃 [カップ] 250g（1.2人前） 223 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
21時
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（5人前） 418 kcal
山崎製パン ツイストサンド　クリーム＆ホイップ（1人前） 438 kcal
  2654 kcal
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