10.5.9【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

10.5.9
< 10.5.8 　｜　10.5.10 >
6:00に飛び起きる　が、まだ早かった
8:00ｱﾗｰﾑが鳴るが再度寝る
8:30まだ起きれない
9:00起床　ｷﾞﾘｷﾞﾘの支度でｴｽﾃへ
ﾗｼﾞｵ波の契約してしまった
その後、出来上がった着物を取りに行く
ﾃﾞﾊﾟ地下のお弁当を購入し帰宅
16:00遅い昼食をすませるが、これで今日の食事は終わり
20時頃眠くなり、早めに寝ようかと思っていたら明日のお誘い
急きょ、ｼｬﾜｰを浴びて23時に寝る　
24時ｱﾗｰﾑで起きﾈｯﾄ＆DVD

【記録グラフ】
食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
16時
うな重（1人前） 769 kcal
  1212 kcal
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