10.5.10【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

10.5.10
< 10.5.9 　｜　10.5.11 >
8:00起床
通院用意したが、結局行かず
野菜購入も諦める
まったく無駄な早起きだった
時間より少し早めに出るが、思っていた時間の電車に乗る事に
ﾁｹｯﾄを購入し、2時間半ほど食事
ﾜｲﾝを赤・白1本づつ飲んでしまう
３Dの映画を吹き替えで見る
案の定、先生は爆睡
まったく何しにきているのか??
でも、自分も疲れてしまい18:30から22時過ぎまで寝てしまう
起きたのは良いがお腹がすく
でも、我慢して1:30には就寝
それまでは、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ
【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ワイン（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
13時
ドリア（1人前） 678 kcal
  2051 kcal
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