^^)【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.8人前） 162 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
森永 ビヒダス（0.8人前） 52 kcal
13時
ココア豆乳（0.3人前） 102 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
ニッスイ ニッスイおさかなソーセージ（1人前） 141 kcal
フジッコ サラダにおいしい豆130g（0.5人前） 76.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
雪印 6Pチーズ　コクとうまみ（0.5人前） 33 kcal
サウザンアイランド（0.5人前） 29.1 kcal
カボチャとプルーンのケークサレ（0.2人前） 223 kcal
20時
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ご飯 かるく１膳（1人前） 202 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 35.1 kcal
自家製卯の花250g（0.2人前） 126 kcal
  1425 kcal
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