今日からまたスタート・・・【suaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

今日からまたスタート・・・
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【朝ごはん】
カフェオレ
シナモントースト
バナナ　１／２
イチゴ　　5粒
【昼ごはん】
おにぎり　2個
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル
アボカド
味噌汁
鶏粥
大根の煮物
チキンナゲット

夜食】
発泡酒
缶チューハイ
せんべい

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 107 kcal
シナモントースト（1人前） 250 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
おにぎり（2人前） 364 kcal
16時
シナモンシュガー（1人前） --- kcal
19時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
アボカド（0.5人前） 150 kcal
大根の煮物（1人前） 50 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 88 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
お粥（1人前） 114 kcal
23時
缶チューハイ（1人前） 77 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
  1605 kcal
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