昨日【Tako23さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

昨日
< ジャンク 　｜　no title >
久しぶりに筋トレをした。
ベンチ、プル、スクワットの簡単な種目だけだったけどね。
ベンチ、プルは40kgs x 10 x 3set。
スクワットは80kgs x 10 x 3set。
あと腹筋30回。（腹筋は少しずつ増やしましょう。）

【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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