まったりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

まったりな晴れ
< さらさらな雨 　｜　ほかほかな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草とスプラウトの野菜炒め（1人前） 215 kcal
味噌汁 （1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
23時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1259 kcal
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