今日は５月２２日　料理教室３１日目【imaki9さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

今日は５月２２日　料理教室３１日目
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今日は５月２２日　料理教室３１日目 画像1
【今日のできごと】

・０５：３０起床　アルク通信講座、入浴中に音読
・０９：３０～１０：３０　ウォーキング中にシャドーイング
・１５：００～１６：００　ウォーキング中にシャドーイング
・１９：３０～２０：３０　Smart.fm
・２３：３０起床

【勉強内容】

・どんどん話すための瞬間英作文トレーニング
　Ｐａｒｔ２　１７～２０（音読）
　Ｐａｒｔ２　０１～２３（シャドーイング）

・ＴＯＥＩＣテスト６５０点突破マラソン
　Ｖｏｌ．１　Ｕｎｉｔ０３

・英会話・ぜったい・音読　続入門編
　Ｌｅｓｓｏｎ　

【今日の感想】

体脂肪率が１３％台に突入！
体重は変動激しいが、体脂肪は順調に落ちている気がする。
毎日２時間のウォーキングの効果が現れているのだろう。

ＴＯＥＩＣ対策としてSmart.fmを始めてみる。
大体１レッスン３０分ぐらい。

藤沢の料理教室　(株)湘南クッキングサロン
http://shonan-cooking.blogdehp.ne.jp

excite ブログ
http://imaki.exblog.jp/

twitter
http://twitter.com/imaki9/

Smart.fm
http://smart.fm
【記録グラフ】
勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹囲
67cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ブロック探しゲーム
140秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
85秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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