no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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夜中の３時半に目が覚めてしまった。
ビール飲んで寝たせいかな。

なかなか眠れないので風呂入ったり体操したりラーメン食ったり。
とろけたアイスベランダで食べたり。

なんつっても今日は土曜ってのがいい。たぶん午後から仕事だろうけど。

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朝起きた後、予定通りIKEAでお買い物。
今回は人込みを避けることに成功して目的のチェストを買うことができた。

帰って、久々にヒダマリで体をもんでもらい
自転車屋に自転車を任せて、
車で職場に休日出勤。

土曜にしては体調はそこまで悪くない。
多少の疲れはのこっているものの。

【記録グラフ】
自転車通勤
0
自転車通勤（） のグラフ
 		頭痛度
0%
頭痛度（%） のグラフ
 		下痢
0回
下痢（回） のグラフ
体調
5.1点
体調（点） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
牛丼（1人前） 880 kcal
納豆（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白米（1人前） 235 kcal
5時
アイス（1人前） 303 kcal
カップスター（1人前） --- kcal
14時
ミートボール（1人前） 425 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2047 kcal
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