no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.4人前） 81.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ダイエー 低脂肪乳（0.3人前） 28.8 kcal
食塩（0.2人前） 0 kcal
明治 ピッツアミックスチーズ（0.3人前） 118 kcal
ヤクルト ソフール プレーン（1人前） 92 kcal
ポテトグラタン風テリーヌ（0.1人前） 70.9 kcal
21時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
びんちょう（1人前） 93.6 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
にんじんとドライマンゴーのマリネサラダ（0.3人前） 80.9 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
  1380 kcal
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