no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.7人前） 142 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
MEGMILK ナチュレ（0.7人前） 44.1 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
9時
にんじんとドライマンゴーのマリネサラダ（0.3人前） 80.9 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
14時
クルミといちじくのパン（2人前） 264 kcal
にんじんとドライマンゴーのマリネサラダ（0.3人前） 80.9 kcal
ポテトグラタン風テリーヌ（0.1人前） 70.9 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
ＣＧＣ おさかなソーセージ（1人前） 124 kcal
20時
長芋（1人前） 130 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
プリマハム ハーフベーコンg（1人前） 96.3 kcal
ヘルシーホワイトソース（0.3人前） 124 kcal
  1596 kcal
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