今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

今日の記録
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すごく汗かいた。
脱水症状には気をつけよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝　ヨーグルト　かぼちゃ　納豆　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　切り干し大根　てんぷら　レモンペッパーチキン　ごはん　チョコ（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　納豆　チョコケーキ　黒糖饅頭（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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