ダイエット442日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

ダイエット442日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ドーナツ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、お好み焼き,スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ,ドーナツ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
2941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
20時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
  1807 kcal
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