ダイエット443日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

ダイエット443日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、焼きそば）
【間食】
チップスター,大判焼き、アメリカンドッグ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.3人前） 79.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
15時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
大判焼き（2人前） 266 kcal
16時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  1652 kcal
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