２週間ぶりヨガ【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

２週間ぶりヨガ
< 髪をばっさり 　｜　あぁ、もう！！ >
久しぶりのヨガ。
今日は割りとキツ目だったから汗びっしょりになった。

２週間位ご無沙汰だったけど、バレエやってたからか身体の感覚は鈍ってなかった。
むしろ調子よくて、丹田やお腹が締まる感覚がはっきりと掴めてた。
腹筋の中でもいわゆるsixpackの部分じゃなくて、sixpackの周りをおへそに向かって伸びてる筋肉が締まるのがよくわかった。
筋肉の名前、何て言うんだろ？？

せめて週２日位で通えたらもっと身体の感覚研ぎ澄まされるのになぁ(´・ω・)
【目標】
・運動：○（ヨガ）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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