no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
カレー（1人前） 348 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（2人前） 84 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 57.6 kcal
初雪 チーズクッキー（4人前） 199 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
  1414 kcal
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