☆パワーUP!きこたん(●^o^●)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日(土)

☆パワーUP!きこたん(●^o^●)

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昨日・・いつもの近所のモールにお買いものー♪
エレベーターで懐かしい人に再会しましたー(●^o^●)

彼は長男・長女の学童の先生で、現在きこ市の教育委員会勤務なのですが・・
まぁーなんつーか・・公私混同で良く飲みに行った仲間でありまして(笑)
その彼が・・
『あー!なんとまぁお元気そうで・・つうか更にパワーアップしてませんか・・?』とヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
『なんでそんなに・・・元気なの・・?』・・って。+.゚ヽ(o´∀`)ノ゚.+。

     最近「元気だねー!」って言われるとめちゃんこ嬉しいきこたんです・・♪

30分後・・長女と同じダンスチーム仲間のママにこれまた何年かぶりに再会・・・(^^♪

『なんか・・・若返ってないかい・・・?』って・・そうかい・・??イエェ━゚+.v(о・ω・о)v゚+.━ィイ♪

これってやっぱり「ベリーダンス」とかやってるお陰なのかなー♪体動かしてる(週イチだけだけど・・・笑)って
パワーUPするんですね☆(きっと・・・そう思いたい・・・(*^^)v)
調子にのって・・前からすっごく欲しくて・・でも我慢してたお洋服を買ってしまった・・・

このお店に三回通って悩んで悩んで・・でも「今買わなきゃ絶対後悔する・・」って
帰宅後、早速試着ー!!

J子に言われる・・『これに、ショーパンだけはやめてね…』次女に言われる『来年50だよね・・』ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!

改めて気づかされる・・「来年50・・・」



      あっはは!!まぁ、いいかー♪~(*´∀`*)~~(*´∀`*)~♪ラララ~ 進化しつづけるのだー!!!

                        昨日は煮込ハンバーグーーーーー!YEAH!

☆午後はアクセサリー作りです…会社にて(笑)


☆☆サッカー応援で興奮し過ぎて、退場!って娘達に言われちゃったぁ~( ̄▽ ̄;)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
4.4kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
筋肉率
26.4%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1274kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
flo 2010/06/19 10:33
なーに言ってるんですか~~~魔女たちというTV番組を見ると
年齢なんて関係ないと、思いますよね。

昨日年の差カップルの番組を見て、旦那さんが25歳年下だとか
年齢差があるご夫婦の奥様達は、
とても美しく、可愛らしく、私より年上なのに、若々しく・・・でした。
若づくりとは、違うと思いました。

50歳と年齢だけで言えば、十分大人ですが(笑)・・・美の追求に年齢は関係ありません。
魔女と言われるぐらい頑張ってください!!




 きこたん 2010/06/20 05:06
いいね~美の追及~(⌒0⌒)/~~

魔女、私も先日久しぶりにチラッと見ました☆
チョン・ダヨンさん出てましたね(*^^*)
あのエクササイズをスタジオで皆さんがやってて
私もリビングでやってたのですが、楽勝でした~♪

どうやら、体力もついてきたみたいだ~O(≧▽≦)O
今日はベリーの基礎の三時間レッスンです…
エアコン嫌いな先生のスタジオで最後まで頑張る~(_´Д`)ノ~~
mi★ri 2010/06/19 11:05
50になってる私 今日はチョイミニドレスでギャルメイクもどきですが 何か?    ρ(^-^*)ノ イッテミヨー!
 きこたん 2010/06/20 05:15
みろりん、おはよ~(⌒0⌒)/~~
ギャル?で出席の結婚式はどうでしたか~?

またまたダーリンを悩殺…?ツンツン(。°ー°)σ

仲良くて羨ましいワン♪
きりり 2010/06/19 11:55
若返ったなんて嬉しいお言葉じゃん^0^ショーパン今年こそ履きたい><

それにしても可愛いお料理~♪ 私も食べたい~
つーか作ってあげたいな~子供、喜びそう♪
 きこたん 2010/06/20 09:04
きりりちゃんは普通に履けるっしょ!
私も履いてますが・・どうやら「普通じゃない」らしい・・?^^:

可愛い料理やキャラ弁当ー!!!作るの大好きですが、割としょっちゅう作ってると
誰も喜んでくれなくなる・・(;;)だし、一番末っ子ももうすぐ19歳じゃん(笑)
「うわー!!!」って言ってくれると、作り甲斐もありますよね☆^^w
わりこ 2010/06/19 13:10
びっくらするほどわけぇですぜ★
友達がベリーの写真見るとビックリしてますもの!みんな歳がわからん!と…笑
 きこたん 2010/06/20 09:06
ベリーダンサーは年齢不詳・・・らしいぜよー(笑)
確かにあの写真は・・(゜▼゜*)ウヒヒヒ

さてさて本日も張り切って「3時間レッスン」に行くわよーーー!!
PONPY 2010/06/19 13:40
元気なきこねぇさまっていいじゃないですか。これからももっと人生を謳歌してくださいよー
 きこたん 2010/06/20 09:07
「元気が一番!!」ですよねー♪
その為にはちゃんと休養もしなくては・・なのに、今週末はちとハードです・・w
早く色々終わらせてちょっこし寝ようかしらん♪
mommomo 2010/06/19 15:16
ひっで~格好してるときに限って、お会いする、私。 (爆)

人に見られると言うことは、とっても大事ですよね~。
きこちゃん目指して、頑張らなくっちゃっ !!
 きこたん 2010/06/20 09:16
ありゃー!!!@@;
私今お腹出してパソコンしちょる・・・・(笑)

スッピンで出る時は・・めがねして帽子かぶっていぐーー!!!(コソコソ・・笑)

確かに≪見られる≫って大切ですよねー、今日も身を引き締めていってきまーす♪^^w
ほよほよ♪ 2010/06/19 19:43
「若い~!」と言われる、以上に「パワーUPしてる!」と言われて
元気はつらつ度200% σ(゚ー^*) 
さすがきこたん!!!

それに比べ、本日私の外出時の恰好は、UVの眼鏡に、顔が隠れる(隠してないけど)
つばが広い(つばが、黒い透明なやつ)サンバイザーつけて、ちゃりんここぐ、、
変な人状態200%でした~


 きこたん 2010/06/20 09:23
なんか・・「元気だねー!!」って言われると最近嬉しいの♪
「どしたの・・?なんか元気ないね・・」ってもし言われたら、私きっとそれで
病気になりそうな・・実はそんな繊細な・・・って。。うっぴょーん!!

あーでも日焼け防止は絶対に必要だよー!!
私も気をつけてたつもりだったのに・・首にシミが出来るようになったー!(++)
そうなったらもうおしまいだから「変態度?200%」でもいいんだよーーー!!!うん
旧セットン 2010/06/19 22:34
元気でいいと思います!!ヽ(〃▽〃 )ノ
アラフィフでもショーパン有りだと思うよ~!!華麗に着こなしちゃってください(*ノノ)
 きこたん 2010/06/20 09:25
加齢に・・・じゃなくって≪華麗に!≫は着こなせないですが・・・
ショーパン履くんだー!と通年足のお手入れはしてます♪
って化粧水の余ったのチャチャっとつけてるだけだけど・・・(笑)

でも年齢重ねると変な血管やら浮き出ちゃってぇー(;;)ちょっと哀しいこの頃です・・w
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