no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【朝ごはん】
Ａ　キウイ
Ｂ　オクラと黒ゴマ豆腐あえ
Ｃ　食パン　マーガリン
　グレープフルーツ
コーヒー（クリーム）
チョコ×３

【昼ごはん】
焼きそば
チョコ
スイカ

娘の歯医者後・・・。クリームあんみつ。

せんべい

【夜ごはん】
ごはん、空豆と鶏だんごの中華スープ
手羽中焼き
かぼちゃのてんぷら
焼きナス
トマトときゅうりと新たまねぎのサラダ

　

【記録グラフ】
足上げ腹筋
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足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
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腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
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