no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
6時
カスタードワッフル（1.3人前） 133 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
13時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（1人前） 352 kcal
果実酢（1人前） 14 kcal
20時
明星 ぶぶか　油そば（0.7人前） 643 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [ビン] 500ml（0.3人前） 70.5 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
23時
Rausch チョコレート 60%カカオ（0.5人前） 55 kcal
  1682 kcal
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