no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
無印良品 手づくりキット フォー（1人前） 412 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
マンナンライフ こんにゃく畑（1人前） 8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
レタス（1.2人前） 4.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.4人前） 15.6 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
レモン（0.1人前） 3.2 kcal
23時
油揚げ（1人前） 116 kcal
レバー（1.5人前） 99 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（0.7人前） 170 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
軟骨（0.5人前） 57.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
ファミリーマート もつ煮込み（0.3人前） 38.7 kcal
  1123 kcal
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