18【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

18
< 17日目 　｜　19 >


【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
coop リンゴジュース（1人前） 71 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
玄米（1人前） 231 kcal
お吸い物（2人前） 29.6 kcal
さけ（1人前） 55.2 kcal
湯豆腐（1人前） 117 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
とうふ（1人前） 7.2 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
じゃがいも（1人前） 7.6 kcal
キューピー ヤングコーン（1人前） 16 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
ザーサイナムル（1人前） 18.9 kcal
メンチカツ（0.2人前） 100 kcal
19時
納豆おろしうどん（1人前） 317 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
  1550 kcal
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