久々の朝マック【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

久々の朝マック
< 明日の棚卸の準備 　｜　宝塚記念 >
特に話したわけでもないが、仲直りできたような感じ。
今朝から旅行に行かれるのを京都駅まで送って、久々の朝マック。
いつ以来だろう？
社会人3年目以来かなあ。

昼間は会社の棚卸。
早く終わるように事前に資料を一新したのだが、あまり時間は変わらず。
この資料を加工すれば来年はもっと早く終わるはず。

夜は例会で大阪へ。
通天閣近くの居酒屋さんでモツ鍋を頂く。
飛田新地にも初めて行った。通りを歩いただけだが、あの一角だけ町の雰囲気が違ったなあ。

で、嫁が旅行に行ってるので久々に実家に帰って寝る。
疲れてたからか、よく眠れた。

【記録グラフ】
歩行時間
100分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハンバーグ（1.3人前） 614 kcal
ご飯（3人前） 454 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
16時
ネスレ キットカット 2finger（2人前） 230 kcal
かりんとう（0.5人前） 8.8 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.2人前） 101 kcal
20時
モツ鍋（2人前） 510 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（0.5人前） 139 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
  3928 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/06/26 18:05 
仲直りおめでとう！
旅行？
彼女？

理事会いける？
よろしく！！
 セイスケ 2010/06/28 11:22 
理事会なあ。考え中。
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