no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 162 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（0.5人前） 132 kcal
さけの塩焼き（1人前） 71.8 kcal
なんこつ（2人前） 108 kcal
肉じゃが（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1463 kcal
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