今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

今日の記録
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炭水化物少ないかな。
暑くなってきたし、栄養バランス整えないと。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　ヨーグルト　納豆（1人前） 370 kcal
8時
ポンデリング（1人前） 180 kcal
12時
昼　ひじき　ブロッコリーのバターソテー　チーズ　卵焼き　えびのぷりぷり揚げ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　ちゃんぽん（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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