7/1【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

7/1
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【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
12時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすの味噌汁（1人前） 130 kcal
19時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
23時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
五穀米（1人前） 200 kcal
オリジン弁当 枝豆（2人前） 322 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
サントリー リプトン　アイスショコラミルクティ（1人前） 180 kcal
山芋の千切り（1人前） 60 kcal
  2206 kcal
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