がらがらな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

がらがらな曇り
< じめじめな晴れ 　｜　むしむしな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
5173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
うなぎ丼（1人前） 470 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
カジキのガーリックソテー（1人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 191 kcal
  1336 kcal
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