じめじめな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

じめじめな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
12160歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
キリンビバレッジ ミルクティ（1人前） 60 kcal
12時
ソーセージと野菜炒め（1人前） 216 kcal
チーズハンバーグ（0.5人前） 270 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
21時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
良品計画 レッドカレー（1人前） 204 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 191 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2353 kcal
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