食べてしまった【幸せになりたい女さんの健康管理カラダカラノート】

幸せになりたい女さん


1978年生(女性)

食べてしまった

< ダメダメ　｜　生きてる価値ナシ >

夕飯後、沢山食べたから普通に体重が増えた。吐いてみようとしたが、無理だった。下剤飲んで、腹筋して走ってから寝よう。

【記録グラフ】

食事の記録
2793kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
乳酸菌飲料（1人前）	49.7	kcal
11時
山崎製パン練乳フランス（1人前）	406	kcal
グリコドロリッチ　クラッシュカフェゼリークリームin（1人前）	110	kcal
ガリガリくん（1人前）	---	kcal
17時
明治乳業ブルガリアヨーグルト LB81 そのままでプレーン 500ｇ（0.5人前）	155	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
20時
味の素 CookDo 麻辣火鍋風スープ（0.5人前）	107	kcal
もやし（0.1人前）	3.7	kcal
白菜（0.1人前）	1.4	kcal
ニラ（0.1人前）	2.5	kcal
絹ごし豆腐（0.5人前）	84	kcal
豚肉（0.1人前）	13.8	kcal
明星春雨（0.5人前）	46.5	kcal
生しいたけ（0.1人前）	0.27	kcal
ご飯小（0.8人前）	121	kcal
23時
バナナ（2人前）	120	kcal
板角総本舗えびせんべい（3人前）	153	kcal
いちごミルフィーユ風味ビスケット（1人前）	500	kcal
ローソンとっておき宣言　シーチキンマヨネーズ（1人前）	317	kcal
ネスレキットカット 2finger（5人前）	575	kcal
	2793	kcal
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