ダイエット466日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

ダイエット466日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、ミニハンバーグ、ミニカレーコロッケ）
【間食】
チップスター、ミニサラダ,アメリカンドッグ、大判焼き
【晩ごはん】
お好み焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
50分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（0.4人前） 106 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア　ギア（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.3人前） 72.9 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
ミニカレーコロッケ（2人前） 72 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
18時
大判焼き（2人前） 266 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  1965 kcal
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