身体が変わる【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

身体が変わる
< no title 　｜　ばかやろー >
今日は久しぶりのヨガの日。

完全にリフレッシュしてきました(｀・ω・´)ｷﾘｯ！
ここ２日ほど腰の辺りがだるくてずっと疲労が残ってたんだけど、ヨガのおかげでそれがすっと取れた。
集中してやると、ほんとに１回でびっくりするほど身体が変わる。

なんていうか、もう身体の感覚が変わるとしか言いようがない。
体型とか柔軟性とかっていうより、身体に張り巡らされてる神経が全部目覚める感じ。
いつもああいう感覚でいれたら、バレエだけでなくどんな運動する時ももっと身体が上手に使えるのになぁ。

だけど、毎日家であれはできないんだよねー。
それができたら今頃ダイエットなんてしてないっつーの。笑
わざわざレッスンに通うから頑張れるわけで、自分ひとりだと３０秒キープするところが１５秒位でさっさとやめちゃうし！笑
ヨガにももっと通えたらなー。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		   
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