no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉率
36.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
8時
スクランブルエッグ（3人前） 264 kcal
東京めいらく パンプキンスープ（1人前） 60 kcal
14時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（2人前） 240 kcal
ローソン プレミアムレアチーズロールケーキ（1人前） 236 kcal
珈琲館 炭火珈琲　（ガムシロ＆ミルク入り）（1人前） 44.5 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ヤマダフーズ 通の納豆　中粒ミニ4（1人前） 88 kcal
まいたけの味噌汁（2人前） 53.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
19時
珈琲館 炭火珈琲　（ガムシロ＆ミルク入り）（1人前） 44.5 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1753 kcal
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