体調回復【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

体調回復
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おととい
扇風機をかけっぱなしで寝たので
昨日は体調が悪かった
今日の午前休を利用してゆっくり寝たら
だいぶ回復しました！
【記録グラフ】
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
日清シスコ シスコーン　キャラメル味（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
22時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
湖池屋 すっぱムーチョ ソルト＆ビネガー味 [袋] 70g（1人前） 386 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  2695 kcal
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