no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ビール
500ml
ビール（ml） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 330 kcal
13時
ミスタードーナツ エビグラタンパイ（1人前） 218 kcal
19時
レバニラ（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
20時
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2148 kcal
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