ダイエット501日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

ダイエット501日目
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【朝ごはん】
マフィン、ハンバーグパン、コロッケ
【昼ごはん】
弁当（ご飯,ウインナー、肉炒め、卵焼き）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
中華丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マフィン（1人前） 193 kcal
ホットドッグ（0.8人前） 367 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
19時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
  2272 kcal
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