ダイエット503日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

ダイエット503日目
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【朝ごはん】
牛窓（トースト）
【昼ごはん】
牛窓（ハヤシライス）
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（バーベキュー、おにぎり、焼きそば、焼き鳥）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
おにぎり（4人前） 716 kcal
  3668 kcal
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