残暑も一息【y_ocelloさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

残暑も一息
< 背中が日焼けで痛い 　｜　虎ノ門会食は中止 >


【記録グラフ】
体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ニッスイ 炒飯（0.5人前） 237 kcal
13時
セイコーマート うどん（1人前） 297 kcal
19時
イカ（1.4人前） 95.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  952 kcal
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